Ce dhal de lentilles vertes à la courge au thermomix ravira tous ceux qui n’apprécient guère l’aspect purée que donnent les lentilles corail, plus fréquemment employées dans ce type de recettes – et notamment dans cette recette de dhal de lentilles corail qui est l’une des recettes favorites de fans de Yummix !
La cuisson est un peu plus longue, mais cela permet précisément d’y incorporer une bonne dose de courge crue. Elle aura eu le temps de devenir toute tendre.
Résultat, un plat ultra réconfortant et parfaitement équilibré qui est aussi un excellent débouché pour les courges d’hiver pas toujours très parfumées !
Vous me direz ce que vous en aurez pensé quand vous l’aurez essayée ?
Dhal de lentilles vertes à la courge
ImprimerIngrédients
- 4 gousses d' ail
- 3 cm de gingembre frais (ou 1 c à café de gingembre moulu)
- 1 oignon
- 2 c à soupe d' huile d'olive
- 2 c à café de curcuma en poudre
- 2 c à café de curry
- 2 c à café de cumin
- 3 pincées de piment en poudre (à ajuster selon votre appétence pour les plats épicés !)
- 300 g de lentilles vertes
- 600 g de courge musquée ou autre courge (pesée sans la peau)
- 1 petite boîte de tomates concassées (400 g environ) (ou le même poids de tomates fraiches en dés)
- 200 g de crème de coco
- quelques brins de coriandre fraîche, pour servir (ou coriandre surgelée)
Instructions
Placez 4 gousses d'ail et 3 cm de gingembre frais épluchés dans le bol du Thermomix et hachez 3 secondes / vitesse 8.
Ajoutez 1 oignon coupé en deux et hachez 5 secondes / vitesse 5.
Ajoutez 2 c. à s. d'huile d'olive, puis toutes les épices : 2 c. à c. de curcuma, 2 c. à c. de curry, 2 c. à c. de cumin et quelques pincées de poivre et de piment. Faites suer 3 minutes / 100°C / vitesse 1.
Ajoutez 300 g de lentilles vertes, 1 c à café rase de sel, 1 petite conserve de tomates concassées, 200 g de crème de coco et 600 g d'eau. Lancez la cuisson pour 35 minutes / 100°C / sens inverse / vitesse mijotage, et commencez immédiatement à détailler la courge en dés d'environ 1,5 cm de coté que vous ajouterez au fur et à mesure par l’orifice du couvercle, avant de le refermer à l’aide du gobelet.
A la sonnerie, vérifiez la cuisson (et prolongez-la si nécessaire), puis rectifiez l’assaisonnement. Servez bien chaud avec du riz basmati et quelques feuilles de coriandre fraiche ciselée.
Notes
Cette recette produit une grande quantité, idéal pour les bons mangeurs et les grandes tablée mais aussi pour en congeler et savourer plus tard un bon petit plat maison équilibré tout prêt !
@frederique c’est très flatteur, merci beaucoup pour la précision je ne connaissais pas le nom indien des chaos de lentilles noires !
Excellent ce dhal…Mes papilles ont reconnu le dhal makhani (à base de lentilles noires comme on le cuisine en Inde du nord) que me servait mon amie Shweta…en moins épicé, merci Lise.
Délicieuse recette testée hier et appréciée par tous les convives. Merci de ce partage.
Mes filles de 18 et 14 ans ont validé ce plat : il paraît que c’est une tuerie
J’y ai mis un peu plus de curry et ajouté quelques gouttes de tabasco
@Audrey, merci de ce retour, je suis toujours très heureuse que mes recettes soit appréciées et encore plus quand c’est par des enfants !
Génial, merci Julie !
Recette réalisée un régal ! et approuvée par les enfants 😉
Les étoiles ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Excellent merci. Recette faite pour notre repas de ce soir, elle a été très appréciée par les petits comme les grands. Servie avec un peu de riz. Merci beaucoup et merci de nous régaler avec toutes vos recettes
Savoureuse recette tout le monde a apprécié !! Donc recette validée dans les recettes à refaire et inscrite sur mon cahier préféré !
Merci
Oh, merci !
Merci beaucoup. Un pur régal, comme d’habitude!
Bonsoir Lyse,
Recette de dhal aux lentilles vertes faite ce soir. C’était super. Les enfants ont bien aimé. Merci.
bonjour
je l’ai testée aujourd’hui et recette sans surprise : un vrai régal
merci pour ces plats rapides, délicieux et complets
Bonne recette, je l’ai trouvée cependant moins gouteuse que celle à l’aubergine ou à la patate douce, le jour même de la cuisson en tout cas.
Je pense que dorénavant je la ferais la veille pour la déguster le lendemain,
merci pour cette jolie recette :))
Bonsoir,
Comme toutes vos’recettes, un régal! Et ça fait du bien par ces températures hivernales…
Délicieuse recette de dahl de lentilles vertes ! Parfaitement équilibré au niveau des épices Très fan du site je viens d’acheter le livre et me réjouis à l’avance
Merci Lise
Bonjour Lyse
Comme toutes tes recettes celle-ci a un goût de « reviens-y»!
Je réessaierai avec ce un poil plus de légumes.
Les lentilles étaient « al dente » comme je les aime.
Mille mercis pour toutes tes bonnes idées, le partage et tout le temps que tu y concasres…
Globalement le même goût que celui aux lentilles corail, découvert grâce à vous, et qui est devenu l’allié des dîners « voyons ce que j’ai dans mon placard », fait et souvent refait depuis un an. C’est juste un peu plus présentable, moins purée en effet, et on sent que c’est bon pour la santé. Parfait pour ces soirées d’automne qui se rafraîchissent. Recette réalisée avec un demi potimarron, peau comprise. On sent plus la sauce que les légumes, et c’est très bon !
Bonjour
Faut il utiliser des lentilles en conserve ou des lentilles « sèches »?
Bonsoir Virginie. sans problème pour le potimarron ! Vous pouvez même laisser la peau, qui deviendra tendre à la la cuisson.
@Cat S : Super, un grand merci pour ce retour !
Excellent ! Nous nous sommes régalés ! Merci
Bonjour, j’ai un potimarron. Pensez-vous que cela convienne ?
Merci pour toutes ses bonnes recettes
Merci Cécile, oubli réparé !
Merci Annick, désolée je ne pratique pas le gâteau de semoule, mais je pense que la recette du riz au lait n’est pas adaptée – elle risquerait de donner de la purée car le temps de cuisson de la semoule est beaucoup plus court. Je n’ai pas trop compris la deuxième partie de la question, de quelle recette parles-tu ?
Bonjour Lyse merci pour toutes tes recettes que tu partages avec nous j’adore j’ai toujours dans mon frigo du riz au lait dans des petits pots (je n’achète plus de desserts au super marché ) que j’agrémente de caramel ou de coulis ….pour faire des petits pots avec de la semoule est ce que j’utilise la même recette du riz au lait ; d’autre part lorsque je fais mes dessert en pots individuel au lieu d’un plat faut il que j’augmente la durée de cuisson ou que je la prolonge. j’ai également acheté ton livre et je te dis BRAVO
Bises Annick
Merlin tu peux te lancer, il est écrit dans la recette 300g de lentilles vertes !
Bonjour, je voudrais bien essayer la recette mais vous avez oublié les lentilles :/
Bonjour Lyse, j’adore ce type de plat, je vais tester sans tarder ! Merci beaucoup!
NB : vous avez oublié de mettre les lentilles dans la liste des ingrédients 😉