Smoothie vert {kiwi, banane, épinard}

Commentaires

1. david Premium dit

   9 décembre 2024 – 19h46

   Super recette !

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2. Françoise Premium dit

   13 avril 2024 – 17h37

   Cherix a dit… finalement c’était bon 😉
   J’ai rajouté des glaçons pour rafraîchir et diluer le jus un peu épais

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3. Pénélope

   13 avril 2020 – 16h02

   Superbe recette de smoothie vert très simple rapide et efficace ! Je voulais tester un smoothie avec des légumes et effectivement on ne sent pas trop les épinards; c’était très onctueux et le goût du kiwi prend le dessus!
   Tu m’as convaincu avec cette superbe recette!
   Comme certaines j’ai également remplacé le jus de pomme par une pomme et un verre d’eau.

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4. Sandrine

   31 mai 2019 – 10h15

   Vraiment excellent ! Mais pour éviter de trop faire “chauffer” les ingrédients, je ne fais tourner le thermomix que 30s, et c’est suffisant. Par ailleurs, j’ai remplacé le jus de pomme par une pomme et de l’eau, pour une meilleure qualité nutritionnelle, et le résultat était parfait !

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5. Alix

   30 mars 2019 – 16h39

   Approuvé ! Bel aspect, le grain de kiwi gratte légèrement sous la dent, ce qui donne du peps au smoothie ! La quantité de notre banane vole peut-être un peu l’acidité du kiwi.
   À refaire, merci pour cette super recette !

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6. Amélie

   4 février 2018 – 12h44

   En cette période de baisse d’énergie, c’était le smoothie idéale pour le petit déj de ce matin. Effectivement, ça gratouille un peu. Je vais la prochaine fois, passer un peu d’eau sur les kiwis épluchés pour enlever les éventuels poils.
   Sinon, sur la version du livre, il n’y a pas le jus de pomme dans les ingrédients, oubli ?

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   • Lyse

     4 février 2018 – 22h50

     Hello Amélie, je pense que le gratouillis des kiwis vient des pépins et pas des poils 😀 enfin tu me diras si tu vois une différence en es rinçant ! Pour la recette du livre, j’ai préféré proposer cette version sans ajout de produit sucré : le smoothie obtenu est épais (selon la “jutosité” des ingrédients et notamment des kiwis) mais on peut l’allonger avec de l’eau ou autre liquide de son choix.

7. Annabelle Damo

   6 avril 2017 – 18h00

   Bonjour, Je fais le jus de pomme à l’extracteur de jus puis ensuite je suis les étapes de votre recette pour le smoothie. Une tuerie. J’adore les jus vert, la couleur est resplendissante et puis quand ça passe dans le goulot ça fait un bien fou ! Merci pour cette mixture !

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8. Ana

   21 mars 2017 – 23h28

   Miami, délicieux, mais c’est vrai que ça gratte un peu 🙂

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9. Laurence

   18 janvier 2017 – 10h01

   j’ai enlevé les pépins de kiwi avant de les mettre dans le bol, car j’avais déjà eu une expérience malheureuse de grains qui grattent dans une recette précédente de smoothie. Franchement très bon, mais on ne sent pas du tout l’épinard, je me demande ce que ça donnerait sans…. en tout cas, très bon goûter! une de mes filles a trouvé que ça grattait, l’autre l’a fini!

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   • Lyse

     18 janvier 2017 – 15h21

     Eh bien merci à toi Laurence et aux autres lecteurs de Yummix qui m’ont fait découvrir ce souci éventuel avec les graines de kiwi, il faut croire que j n’y suis pas sensible, je n’ai jamais remarqué de sensation de gratouille !

10. Sophie

    11 janvier 2017 – 18h23

    Franchement délicieux! Les enfants adorent aussi!! Merci beaucoup. 

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11. germain

    11 janvier 2017 – 14h40

    bonjour, par quoi peut-on remplacer les épinards car je déteste vraiment ça ?

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    • Lyse

      11 janvier 2017 – 22h02

      A mon humble avis ça vaudrait le coup que tu tentes quand même avec les épinards car bien malin celui qui en reconnaitrait le goût. En plus ici ce sont des jeunes pousses crues, rien à voir avec des épinards en branches cuits ! Si je ne t’ai pas convaincu 😉 tu peux faire un smoothie vert avec de la laitue, de la mâche, du chou kale, voire même des fanes de carotte ou de radis mais attention ces trois derniers ingrédients ont un goût… puissant (contrairement aux pousses d’épinard crues !)

12. juliette

    5 janvier 2017 – 17h59

    DÉLICIEUX !!!! on ne sent pas les épinards, c’est un vrai régal !

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    • Lyse

      5 janvier 2017 – 23h35

      He he non, c’est d’ailleurs un excellent moyen de faire ingérer des épinards aux individus récalcitrants Merci Juliette pour ton commentaire !

13. Sophie

    23 décembre 2016 – 14h15

    Alors, après avoir testé le jaune et le vert (on verra pour le rouge en été, qd il y aura des fraises au jardin) et Apres vote de toute la famille, c’est le VERT qui l’emporte ! 
    Merci ! Grâce à toi j’ai fait avaler des épinards (et crus en plus) à mon homme ! et il en a redemandé ! 

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14. Anna

    28 novembre 2016 – 17h31

    Par quoi puis jenrmzplacer lz jus de pomme? Merci

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15. Aurelie Premium dit

    18 octobre 2016 – 6h04

    Hyper bon!!! Une foi de plus merci yummix 😉

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    • Lyse

      19 octobre 2016 – 14h43

      Merciiiii Aurélie !

16. Léo

    28 septembre 2016 – 14h14

    Salut,
    Ce smoothie me fait saliver ! Je vais peut-être le faire pour ma femme qui mange beaucoup de fruits en ce moment pour la santé de notre futur loulou. Elle attend un heureux événement depuis quelques mois et on a appris grâce à ce blog pour enfants http://blog.badabim.fr/grossesse-consommer-fruits-aurait-impact-qi-de-lenfant-6065/ que les fruits rendraient les nourrissons plus intelligents !

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17. Emi

    11 septembre 2016 – 15h52

    Merci. Je ne m’en lasse pas :au petit déj., au goûter. Plus de mal à se faire du bien lorsque l’on est gourmande.

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    • Lyse

      11 septembre 2016 – 23h02

      C’est en effet le genre de plaisir qu’on peut s’offrir sans culpabilité !

18. Lou

    7 septembre 2016 – 20h43

    C’est très bon, mais je trouve qu’il y a quelque chose qui gratte la gorge. Le kiwi en tout logique. Je me suis contentée de le peler et de le mettre dans le thermomix. Il aurait peut-être fallu enlever quelque chose, je ne sais pas. Un peu déçue par ce côté là pour le coup, mais ça vient peut-être de mon mode de préparation. Bon à connaître ! Bonne continuation

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    • Lyse

      8 septembre 2016 – 22h03

      Ah mince Lou, c’est étonnant cette sensation de grattage ! Non ta préparation du kiwi était tout à fait suffisante !

    • Lou

      14 septembre 2016 – 22h43

      Merci Lyse pour ta réponse. J’ai pris des jeunes pousses d’épinards. Peut-être qu’il vaut mieux couper les tiges ? Ce que je n’ai pas fait… 

    • Lou

      15 septembre 2016 – 10h08

      Autre question … pour le conserver, il se garde dans une bouteille au frais sans problème ?

    • Lyse

      15 septembre 2016 – 22h05

      Oui Lou, jusqu’à 2-3 jours mais quand même, les vitamines s’oxydent, je te conseille dans la mesure du possible de le boire tout de suite après l’avoir fait !

    • Lyse

      15 septembre 2016 – 22h08

      Normalement ce n’est pas la peine avec de jeunes pousses d’épinard (avec de grosses feuilles oui, ça le serait pour éviter un goût âcre et acide). Mais peut-être es-tu très sensible, à toi de voir ce qui te convient le mieux… essaie peut-être d’autres fruits ou légumes ? Genre du kale à la place des épinards et de la poire à la place du kiwi…

    • Lou

      16 septembre 2016 – 21h30

      OK merci de l’astuce Lyse. On est 3 à l’avoir testé et 3 à qui ça grattait la gorge ou faisait tousser. Je réessaierai quand même avec les mêmes ingrédients, on verra. Il était vraiment super bon, c’était le seul hic. Je donnerai des nouvelles !

19. Helene

    3 septembre 2016 – 23h27

    merci pour cette recette, c’est vraiment très bon, c’est aussi une méthode radicale pour faire manger des épinards aux enfants !

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    • Lyse

      4 septembre 2016 – 17h59

      Oh oui Hélène, je n’y avais pas pensé mais oui !!!